L’ansia è uno stato combinato di emozioni come paura, irrequietezza e preoccupazione, che si traducono in uno stato di agitazione incontrollabile all’interno della nostra mente

La nostra Mente ed il nostro Corpo siamo noi … 

un tutto interconnesso in cui c’è uno scambio continuo di informazioni “emozionali”

Il corpo è influenzato dalle emozioni generate dai pensieri e ciò che pensiamo è influenzato dal corpo.

Se gli accadimenti generano pensieri ed emozioni positive si innescherà una reazione Virtuosa

Se gli accadimenti li viviamo come una minaccia o un pericolo (reale o ipotetico) si innescherà una reazione Viziosa

Lo stress è la risposta del corpo a tutte quelle pressioni a cui ogni giorno il nostro sistema mente - corpo viene sottoposto

A cosa potrà esserti utile il corso

• Cambierà il modo in cui risponderai agli eventi
• Sarai più consapevole
• Imparerai a rispondere anziché reagire allo stress
• Imparerai ad identificare le situazioni reali da quelle frutto del ruminare della mente
• Metodo Meditazione MFO per lo sviluppo del tuo potenziale
• Meditare per la gestione dello stress e dell’ansia
• Imparerai diverse tecniche di meditazione e rilassamento

La meditazione formale ed informale  della Mindfulness sarà la protagonista del nostro percorso alla scoperta di noi stessi, dei nostri pensieri e di come riuscire a gestirli per ridurre lo stress e l’ansia

Se vuoi...   Scopri di più!