Verso il tuo benessere...
Prenota oggi il 1° Video-incontro GRATUITO
"Un percorso per sviluppare il potenziale
che hai dentro, per andare verso ciò
che ti fa stare bene, per iniziare a...
vivere Mindfullness"
Francesca
Vuoi ricevere una settimana di risorse GRATUITE per il tuo BENESSERE?
Gestione di ansia, stress, cattivo umore, agitazione,tristezza...
Equilibrio mente-corpo: il tuo percorso di AutoAiuto su misura
Sviluppa il tuo pieno potenziale con un approccio educativo e attivo. Offro consulenze online per aiutarti a gestire l'ansia, affrontare le tappe del cambiamento femminile e promuovere un invecchiamento consapevole. Prendi il controllo dei tuoi pensieri, ovunque tu sia.
Il mio metodo...
tu sei al centro per diventare il tuo centro!
Il metodo proposto non è una semplice somma di tecniche, ma un approccio integrato alla gestione dello stress e allo sviluppo personale che si fonda su tre pilastri essenziali: l'Educazione all'AutoAiuto, il Counseling Olistico e la Mindfulness MBSR. Attraverso sessioni online, questo percorso mira a trasformare il disagio in un'opportunità di apprendimento, fornendo strumentia pratici per gestire le difficoltà in autonomia e offrendo uno spazio protetto di ascolto empatico dove vieni accolta nella tua unità di mente, corpo e spirito. Spesso viviamo in uno stato di "pilota automatico", reagendo allo stress senza piena consapevolezza; integrando pratiche validate scientificamente per la riduzione dello stress, il metodo aiuta a disinnescare gli automatismi dell'ansia e a superare gli schemi mentali limitanti. L'accento è posto sulla capacità di vivere con pienezza il presente, liberandosi dai pesi del passato e dalle ansie future per riscoprire il proprio nucleo interiore. L’obiettivo finale è sviluppare una visione chiara della realtà e una stabilità profonda, rendendoti capace di guidare la tua evoluzione personale con consapevolezza, fiducia e una rinnovata padronanza di Te.
Saró vicina a te online quando vorrai!
Con il mio metodo ho abbattutto le distanza perche' con i video-appuntamenti on-line ed i prodotti automeditativi, potrai imparare tecniche di auto aiuto per la gestione di Ansia e Stress, ovunque tu sia nel rispetto del tuo tempo! Dal pc, dal tablet o dallo smartphone saró al tuo fianco.
Ho creato il percorso "IO", tutto personalizzato per te e nulla di preconfezionato!
...il benessere è per tutti ovunque tu sia!
Percorsi individuali
Un percorso cucito su misura per te, per gli obiettivi che vuoi raggiungere, per le problematiche che vuoi gestire. Su misura nei contenuti, e nella gestione, gli orari e i giorni di videoincontro saranno stabiliti in funzione dei tuoi bisogni.
Percorsi di coppia o familiari
Condividere un percorso con le persone che ami significa condividere un percorso per sviluppare il potenziale individuale e potenziare il rapporto. Conoscersi in modo approfondito e reale, praticare l’osservazione attiva e il non giudizio permette di dare vita a nuovi punti di incontro e a nuove prospettive dalla condivisione di un un nuovo approccio a se stessi ed alla vita.
Percorsi per aziende
Prendersi cura del proprio team di lavoro significa prendersi
cura dei risultati della tua azienda.
Lo sviluppo del potenziale di ogni membro del tuo team influirà
positivamente sul risultato di tutto il team in ottica
welfar-welbeing.
Ti offro due strade...
per ritrovare il tuo equilibrio mente-corpo
Scegli e clicca sul titolo del pannello colorato scelto per scoprire di più!
Conosciamoci GRATUITAMENTE
Primo Video-incontro GRATUITO
Se vuoi iniziare a muovere i tuoi passi verso l'equilibrio che parte da dentro, la risposta e' Mindfulness! Avrai a tua disposizione 20 minuti, potrai scoprire se posso essere la tua compagna di viaggio per farti ritrovare equilibrio dei pensieri per corpo e mente.
2. Come funziona il percorso personalizzato?
La Tua Evoluzione: Dove e Quando Vuoi
Il Benessere non ha confini: la flessibilità del digitale al servizio della tua crescita.
Per garantirti la massima libertà e rispettare i tuoi ritmi quotidiani, ho scelto di rendere i miei servizi accessibili esclusivamente online. La distanza non è un limite, ma un’opportunità per creare uno spazio di ascolto protetto e familiare, direttamente a casa tua.
💻 Videoconsulenze Individuali e di Gruppo
Le mie sessioni di Counseling, Mindfulness e Supporto Pedagogico si svolgono tramite piattaforme di videochiamata sicure. Scegliere il percorso online significa investire sulla propria evoluzione con vantaggi concreti:
- Ottimizzazione del Tempo: Zero spostamenti e niente stress da traffico o parcheggio. Il tuo appuntamento inizia esattamente quando ti colleghi.
- Comfort Totale: Ti trovi nel tuo ambiente sicuro, dove è più facile aprirsi e sentirsi a proprio agio.
- Accessibilità Economica: L’abbattimento dei costi di gestione dello studio fisico mi permette di offrirti una tariffa agevolata e trasparente.
- Tariffa Professionale: Ogni incontro individuale di 50 minuti ha un costo di 45,00€.
Un investimento accessibile per un cambiamento profondo, senza pesi logistici e con la massima continuità professionale, ovunque tu sia.
I video incontri: avranno tutti una durata di 45 minuti e si svilupperanno sulla base di una compartecipazione attiva mia e tua. Andremo a sviluppare tutte le azioni individuate nel feedback del percorso condiviso e che ti porteranno passo dopo passo verso il benessere interiore.
Non viene mai stabilita una durata perchè tutto si evolve sulla base della risposta soggettiva ed individuale.
Non è una corsa o un percorso ad ostacoli, è un cammino, un flusso di benessere verso l’equilibrio e l’equilibrio non è un obiettivo ma uno stile di vita.
Il primo passo? scoprire se sei o non sei Qui e Ora. Avrai la possibilità di osservarti attraverso le domande presenti nel "questionario autovalutativo". Il questionario non è un test, non prevede una valutazione da parte mia. E' autovalutativo perchè ti permette un'osservazione delle tue abitudini di azione.
Se voglio continuare quanto mi costa?
Il benessere e' veramente per tutti!
Il 1° Video-incontro e' sempre GRATUITO, deciderai in piena autonomia se proseguire il tuo percorso personalizzato con me:
👤 € 45 per video-incontro percorso individuale
Scegli la tipologia>> effettua il pagamento>> Prenota da calendario
Se il tuo interesse volge verso percorsi familiari o aziendali, scrivimi in chat oppure invia una richiesta a: mfo@mindfullnessolistico.it
Le prenotazioni delle consulenze, i pagamenti e i video-incontri, saranno eseguiti con i piu' alti standard di sicurezza, sopratutto in piena semplicità
Il filo conduttore sarà quello di iniziare a lavorare con se stessi, per se stessi, attraverso l’attivazione di nuove abitudini di azione per allenarsi alla gestione dei propri stati emotivi e di pensiero di cui non si è consapevoli, fino a quando non facciamo qualcosa per divenirne consapevoli. Ho pensato ad un percorso di Auto Aiuto Auto Gestito da te.
Ogni prodotto presente nello shop è pensato per ottemperare ad una precisa funzione PER LA GESTIONE DEI PROPRI STATI EMOTIVI perfettamente combinabile con gli altri prodotti così da realizzare un percorso che parte dalle tecniche di base e si sviluppa VERSO IL RAGGIUNGIMENTO DELL’EQUILIBRIO.
L’idea è quella di stimolare l’azione verso la cura di se in un’ottica di cura piacevole e profonda.
SEI TU PROTAGONISTA, potrai agire partendo dalla consapevolezza del tuo personale bisogno e scegliere quale pratica può rispondere al tuo bisogno e quale oggetto può stimolare una piacevole abitudine.
Puoi creare un angolo di essere olistico per arricchire un angolo del tuo ambiente o un oggetto da portare sempre con te e perchè no, da regalare a chi ami.
Ho selezionato una linea di prodotti di alta qualità
che rispettano determinati requisiti:
No test su animali
Packaging ecologico
Qr-code meditazioni
Shop online sicuro
Spedizione veloce
100% Relax
Inizia la scoperta dei prodotti auto-meditativi partendo dalle candele...
AURORA
Simboleggia l’inizio di un nuovo
giorno, perfetto per una meditazione breve e ristoratrice.
È una luce che ispira pace, calma e rinnovamento, esattamente come
l’effetto che ne otterrete con l’utilizzo per gestire Ansia Stess e
Agitazione. Un primo passo, come le prime luci del giorno… L’aurora
EQUILIBRIO
Rappresenta la stabilità e l’armonia
tra corpo e mente, adatto per meditazioni di durata intermedia.
Esperienza sensoriale e attivazione di nuove routine di azione per
una nuova gestione di Se. Una stimolazione sensoriale che ti
porterà a coltivare equilibrio, rispetto, stima e fiducia della e
nella persona che siamo.
INFINITO
Evoca l’idea di un viaggio senza fine
nella profondità dell’anima, ideale per meditazioni lunghe e
intense.
Un viaggio verso il Qui ed Ora che porterà Calma nella mente,
equilibrio nel corpo ed armonia nell’anima. Un viaggio verso
l’infinito che è custodito dentro di te.
21 tecniche per un nuovo equilibrio
Chi sono...
- Dottoressa in Scienze dell’Educazione e della Formazione
- Specializzata in Educazione all’AutoAiuto
- Counselor Olistico (Professionista disciplinata ai sensi della Legge 4/2013, iscritta al registro nazionale AssoConsulting)
- Istruttrice Mindfulness protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
- Coach IKIGAI
- Consulente dell’evoluzione personale
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